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Stretching Sous une approche douce et progressive, les disciplines de Bien-être renforcent, assouplissent et harmonisent le corps. Le stretching est dérivé du mot anglais "to stretch" signifiant "s'étirer". Technique de gym douce basée sur des exercices permettant de gagner en souplesse, dans le respect du corps et de ses articulations.
Cette discipline apporte un bien être et une capacité à réguler le stress de la vie moderne, une prise de conscience au niveau de la posture et du schéma corporel et également de garder la forme, de se sentir plus a l'aise et plus en harmonie avec son corps. Le stretching présente deux objectifs principaux à savoir l'assouplissement et la relaxation. | |||||
