Santé, maîtrise et connaissance de soi, développement d'énergie personnelle ...
Pratiqué régulièrement, le Hatha Yoga est une discipline traditionnelle qui procure bien-être de vivre et épanouissement personnel.
Une très grande variété de techniques (étirements, postures, respiration, concentration et méditation) agissent en profondeur, progressivement et méthodiquement sur le corps, le souffle, l'énergie et le mental. Ses bienfaits diffusent sur tous les plans.

Se reconnecter avec son corps :
Dans nos sociétés actuelles, le stress et les tensions corporelles sont presque permanents. Le Hatha Yoga permet de détendre, d'étirer et d'assouplir son corps. Il favorise l'élasticité et latonicité musculaire, améliore le maintien. Peu à peu le Hatha Yoga permet de se réapproprier son corps et facilite la relaxation.

Mental stable et apaisé : Notre esprit est continuellement sollicité par la vie que nous menons. Le Hatha Yoga est une aide précieuse pour réduire le stress, lutter contre l'anxiété et l'insomnie et améliorer la concentration et la maîtrise de nos pensées. Une pratique régulière du Hatha Yoga devient très rapidement synonyme de regain d'énergie vitale. La quiétude retrouvée nous permet enfin de ressentir calme, sérénité et équilibre.

Chacun à son niveau et à son rythme peut expérimenter les bienfaits du Hatha Yoga. Alors je vous dis à bientôt pour un cours !